Gimnasia en Casa

  • Profesores
  • Cheloni, Viviana |

En nuestra sociedad, el 60 % de los adultos mayores no realiza ejercicio físico en forma regular y el 30 % es totalmente sedentario.

Algunos de los beneficios de realizar actividad física, es el mejor funcionamiento cardiaco, el control de la presión arterial, la disminución de valores de glucemia, la densidad ósea, menor riesgo de sufrir caídas.

También está comprobado que es beneficioso para el sistema neuropsicológico ,mejora el sueño y disminuye la probabilidad de sufrir depresión.

Desde acá vamos a trabajar realizando ejercicios aeróbicos, localizados de fuerza y resistencia.

Información del curso

Objetivos:

Contenidos:

Metodología:

Tutores

Cheloni, Viviana

Cheloni, Viviana